Ik werd in oktober gevraagd om een bijdrage te leveren aan een interview voor het platform Intermediar.
Ik probeer dagelijks minimaal 2x 20 minuten buiten te bewegen. Ik krijg regelmatig de vraag: “Heb jij het niet druk?” of “Moet jij niet werken?” Eigenlijk best ernstig dat de maatschappij hier zo op reageert. Daarom schreef ik zelf al eerder deze blog: “Waarom ik dagelijks beweeg”.
Naast mijn ervaring wordt het verhaal ondersteund vanuit de wetenschap. “Dat een simpele wandeling in de lunchpauze een groot verschil kan maken, weet Ilona Dieleman-Roelofs als de beste. Doordat haar klanten in heel Nederland zitten – ze werkt als strategisch winstadviseur bij Flex your Profit – bestaan haar dagen veelal uit online meetings en werkzaamheden vanachter haar laptop. Toen ze in 2016 net voor zichzelf was begonnen, werkte ze vaak acht uur aan een stuk. ‘Het gevolg? Ik werkte niet meer effectief en voelde een soort mist in mijn hoofd’, vertelt ze. Dat kwam haar resultaten niet ten goede, en dus besloot ze om bewust tijd vrij te maken voor beweging. Wandelingen en fietstochten; meerdere keren op een dag.”
Mocht je nog motivatie zoeken om dagelijks te gaan bewegen of geïnspireerd willen worden door mijn verhaal, lees dan het hele artikel hier.
